Bare seks stykker var vi, forbausende nok, men været er vel hovedårsak til frafallet av spinnere. Det frister nok mest å sykle ute, det ser jeg jo selv. Sykkeltimefobien min har vart en drøy måned nå. Jeg fikk bare stappfulle saltimer, høylytt stønning, oksygenmangel og 4*4 intervaller langt opp i halsen til slutt.
Dette var andre boller! Jeg kjente med en gang at dette var noe for meg. I andre timer er ofte ikke musikk i takt med tråkkfrekvens, men det var det definitivt nå. Frekvensen var også høyere enn vanlig, så det ble en helt annen belastning og kondisjonstrening. Kjapt opp i puls, korte og intensive intervaller på 1 og 2 minutter. Fokus, fokus og stadig bytte på å stå og sitte, lag 1 og lag 2.
Med få deltakere får man også god kontakt med instruktør (selv om det må flere til for at ikke timen skal forsvinne ut av programmet igjen...).
Få timer får meg til å jobbe så mye som de beste spinningtimene! Slike vakre pulskurver liker vi:
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar