Dagens løpetur ble unnagjort det eneste tidspunktet jeg har muligheten til det i dagslys. Jeg tok t-banen til Skøyenåsen etter jobb, og løp langs Østensjøvannet, forbi Skullerud, via Klemetsrud og til barnehagen. Rakk den heldigvis med ganske god margin!
Jeg har ikke helt peiling på smart påkledning i kjølige tider, og skjønte at jeg hadde beregnet altfor lite klær med til jobb, så jeg tok jobbtrøya under ulltrøya, en leggvarmer (!) rundt halsen og bomullsfingervanter. Huttetu så kaldt det var (4 grader), og først etter 2-3 kilometer ble det behagelig, men dermed også altfor klamt og varmt, så leggvarmeren knøt jeg fast rundt låret, og fingervantene putta jeg innenfor buksestrikken. Så sikkert kjempesmart ut, men bryr meg heldigvis ikke om slikt lenger (en av fordelene med å bikke 30).
Tid: 1:02
Snitthastighet: 5:09 min/km (varierte mellom 4:29 og 5:39)
Hadde egentlig tenkt meg en 7-8 kilometers tur, men feilberegnet tydeligvis litt der. Fikk ikke varmet opp noe særlig siden jeg var så kald og bare ville løpe avgårde, så det var nok ikke helt populært hos leggene. De var fryktelig vonde. Usj! Det er vel da man skal droppe hele turen, men det var bare uaktuelt. Trengte denne økten for å få koblet vekk negative tanker fra litt tunge jobbtider. Jeg kom da også fram! Deilig slake nedoverbakker på slutten.
Mandag fikk jeg prøvd en blå pulstime på Sats, med testing av ny instruktør. Godt å trene med motiverende musikk og en særdeles engasjert instruktør, men samtidig ikke spesielt anstrengende, som jo en blå time burde være. Litt godt gjorde det nå allikevel.
Nyt flotte høstfarger, frisk luft og det som er igjen av dagslys alle dere andre høsttrimmere!
10 kommentarer:
(hehe) er det ikke typisk.
Baller også på meg alt for mye og ender opp med å se ut som en bombibjørn på vei hjem.
Jeg skal følge med på hodelyktkjøpet ditt for jeg ønsker meg også en slik, men det er så store sprik i både pris og kvalitet at jeg ikke aner hvor jeg skal begynne.
100kr eller 2000kr?
Jeg må også få meg hodelykt! Venter i spenning på din avgjørelse ;)
Hva slags vanter bruker du forresten? Må få meg løpevanter/hansker, men aner ikke hvilke som er gode.
Kulda kompliserer ting ganske mye ja... :)
Vedr. hansker:jeg bruker enten tynne fleece fingervanter Nike) eller sånne tynne beregnet til langrenn. Men stort sett havner de i lomma underveis, med mindre det er mange blå.
Ingalill: Ja, jeg har ikke tenkt å legge mye penger i lykta, men er jo greit at den lyser så bra at den er til nytte! Tenker man bør finne noe ok til under 500?
Anna: Fleece høres bedre ut enn bomull. Men holder de vind&blest ute?
Jeg har på følelsen at ønskelista til jul blir veldig lang!
Pt har jeg en hodelykt fra Claes Olsson til 39 kr og den funker som bare det.
Fleece er ikke bra nok når det er minusgrader eller veldig surt, da tar jeg frem de som er beregnet til langrenn. Ellers vil jeg tro at sykkelhansker kan være bra, de er jo vindtette.
Anna: Takk for tips om lyktkupp! Clas Ohlsson skal herved besøkes :)
Jeg har et par Asics løpehansker og de er IKKE gode - blir klissvåte av svette og svært kalde - da er det bedre med sånne 9krs fingervotter fra HM.
Hei Mari
Jeg kan anbefale Led Lenser H7 lykten, vet at det er flere ultra løpere som benytter seg av den lykta. Godt lys og bra batteri kapasitet.
http://www.klikk.no/helse/friluft/article351178.ece
Den så ikke så verst ut! Veldig lett og tåler også masse regn! Må teste :)
Legg inn en kommentar