Det er bare å lese gjennom fjorårets fantastiske opplevelse her for å se hvilken fin dag det helt sikkert vil bli i år også. Denne gang litt mindre usikkerhet i forhold til egen evne - jeg vet tross alt at jeg klarer å løpe distansen.
Allikevel er det selvfølgelig noen småting jeg grubler på:
* Smerter
Den vonde baksiden på høyreleggen, blant annet. Trolig muskulært, og heldigvis ikke på forsiden, men vondt er vondt. Magen, vil den holde løpet ut? Symfyse og lyske, de smertene kan føre til bråstopp og brutt løp.
* Farten
Tør jeg prøve meg på 5:00 min/km fra start? Kan det holde hele løpet ut? Det burde kunne gå, men jeg vil heller ikke risikere en smell halvveis og dermed en pyton sistemil.
* Vær og påkledning
Jeg kjøpte meg et fint løpeskjørt i dag. Endelig! Men det er ikke tid til å teste på forhånd, dog risikoen for at det skal bli noen ulempe er vel heller liten. Spørsmålet er vel heller: blir det kaldt med skjørt og t-skjorte?
* Mat og drikke
Det anbefales å drikke litt på hver stasjon, men jeg får enten mageknip (sportsdrikk) eller skvulpemage (vann). Jeg klarte meg utmerket i Nederland, men dette er en halv mil lenger. Er det for risikabelt å vente til man eventuelt blir tørst? En energigel skal jeg i hvert fall prøve å finne et lurt sted å få med meg (i bh'en? trusa? armbåndet?).
* Musikk!
Først nå kom jeg på at jeg må skreddersy en musikkliste. Det kan fort ta noen timer, og det blir ikke tid i morgen - for da er det jobbfest (ja, dét var virkelig godt timet, dagen før dagen..!).
Jeg håper jeg ser mange kjente! Kanskje jeg finner noen av dere som jeg kan henge meg på underveis? Treningscampere, dere raser vel avgårde i høyt tempo fra start. Jeg hang lenge etter Lise Marit under Sentrumsløpet, mens Christoffer fløy i altfor raskt tempo på Strömstadmilen. Anna, tar du det rolig fra start, eller skal du peile deg inn mot supertiden fra Fredrikstadløpet? Hva med deg, Silja - skal, skal ikke (jo, jeg trenger deg som fartsholder, bli med!). Eller hva med deg KG, skulle vi holde i hånda?
Er det egentlig noen løpevenner som IKKE skal løpe i helgen? Heia, heia, dette blir GØY!
9 kommentarer:
Hvis jeg hadde stilt til start så ville du vært fartsholder og jeg ville kommet halsende bak med tunga nedpå knærne ;-) Jeg er ikke i fartsform for tiden og har ingen ide om hva jeg ville være god for på 21km flat asfalt.... men jeg er nok helt klart mer rundt 5:30 enn 5:00 fart for tiden gitt; uavhengig av distanse....! Jeg er ikke påmeldt ennå og jeg har vel egentlig tenkt å stå over i år.... men om jeg stiller så blir det helt klart ikke 21km men 10km i så fall, men jeg tror ikke jeg stiller. Lover derfor å HEIE masse på dere ;-9 LYKKE TIL!!!
Jeg løper (hvis helsa holder)
, og denne, årets mest usunne dag så langt, ikke har ødelagt det lille som er igjen av formen.
Du er nok ferdig halvtimen før meg, så ikke glem å heie,
Jeg har lilla t-skjorte (hæhæ)
Dette blir gøy! Var og hentet startnummer i dag, og traff kjentfolk både på vei inn og ut. Jeg satser på et smertefritt og behagelig løp. Daffy Duck har sagt det bra: "Jeg tåler ikke smerte. Jeg får vondt av det." Men hvis vi sees underveis, kan jeg godt være med på å presse litt!
-KG
Og en ting til, om tempo. Når du løper til jobb om morgenen (og ofte ellers) inngår oppvarmingen i løpingen. Og da hadde et starttempo på 5:00 vært dristig. Men på søndag er vi forhåpentligvis varme og leddene godt smurt allerede når vi starter. Så det kan gå. Men hvis planen er 5:00 fra start og negativ splitt ... da sees vi på mandag :-)
-KG
Masse lykke til! Jeg gleder meg masse.
Men prøv løpeskjørtet på forhånd, om du så kun går med det på deg hjemme. Jeg ser det er Adidas du har kjøpt. Det er det samme som det første mitt, som gnagde noe helt forferdelig. Sømmen på shortsen inni er altfor tykk i forhold til de to andre løpeskjørtene jeg har. Jeg har kjent på alle Adidasskjørt jeg har funnet i butikker også, og de har den samme tykke sømmen. Så prøv det litt først. :o) Kan jo hende det skjørtet er bedre enn mitt.
Jeg må også ta løpeskjørt på søndag. Prøvde med tights over kneet i dag, og det gikk dårlig. Så da må det bli skjørt. Kaldt blir det nok helt sikkert ikke. :o)
&%¤#&§! Skrev et langt fra fra mobilen og å ble det borte!!!
Vel, ang. løpeskjørt så forstår jeg lysten til å bruke nytt og fresht utstyr, men tenk om det gir gngsår på steder vi ikke skal neven? Skrekk og gru! Og husker du lang turen vi hadde der N var med? Du stilte relativt mer lettkledd, og hadde en fin tur, mens jeg i lange tights og jakke ble for varm. Og det var en kjølig kveld.
Når det gjelder tempo, tror jeg at den første km uansett er full av klabb og babb og mange mennesker, og blir en oppvarming i seg selv. Holder med KG i at en negativ splitt på hele turen bør være målet. Når det gjelder egne tidsambisjoner, ha jeg ingen mål om å " slå" Fredrikstad, men å få en god opplevelse og bytte ut den jævlige erfringen fra 2009. Og det skal ikke mye til, for å si det sånn. I mål kommer vi jo begge to, i fin stil, og helt sikkert til en respektable tid:-D
Kanskje vi sees, tar forresten toget 1215.
Og hvis ikke, lykke til. You go girl!
Lykke til, Marit! Det kommer til å gå strålende! :)
Litt misunnelig på dere som skal løpe! Men også litt glad, siden jeg ikke er helt frisk. Lykke til! Gleder meg til rapport.
Hvordan gikk det med løpeskjørtet?
Du har nok hatt følge med sambo mye av veien, han løp fra deg rundt Skøyen en plass, etter det så han deg ikke mer.
Han snakket om et løpeskjørt han hadde hengt på og etter beskrivelse skjønte jeg det måtte være deg. Han hadde overhørt deg etter målgang eller noe også, at du kom under 1.50 eller noe?
Legg inn en kommentar