Årets aller siste langtur!

Nok et år overstått, og nok en gang måtte den siste løpeturen avsluttes på en ekstra morsom måte. Denne uka har det blitt flere turer jeg ikke har fått skrevet om, blant annet en fin 15 kilometer i mørket rundt Oslo øst. Planen da var å inkludere en runde rundt Østensjøvannet, men der fantes det ikke et eneste lys, merkelig nok. Hodelykta lå hjemme, fordi jeg aldri hadde trodd en så fin tursti ville mørklegges vinterstid?

Desembertotalen ble 190 kilometer, en klar pers som det er litt stas å ha satt i en vintermåned!

Kort oppsummering 2011:
Antall km: 1669
Antall timer: 150
Snitthastighet: 5:23 min/km (11.13 km/t).
Antall høydemeter: 18.534 høydemeter (noe man må ta med en klype salt, siden gps ikke har vist seg å være veldig nøyaktig på høydemåling).

Morsomt å studere tall! (Og vi kan fortsette i det uendelige: Jeg har syklet 90 mil på 50 timer, trent styrke i over 42 timer og tilbrakt 17 timer i en spinningsal). Målene for 2012 må jo være litt mer av alt?

Løypa for årets siste tur ble lagt de siste minuttene på jobb, og trofaste løpekollega Vidar fikk såvidt reparert sin nervøse mage før vi satte oss på toget til Lillestrøm.

Kartpugging.

Det var allerede mørkt da vi kom frem, og vi satte rolig av gårde i retning Oslo. Det er vanskelig å navigere i ukjente områder, og enda verre i mørket, så vi løp feil så mange steder og måtte stanse for å sjekke kart så mange ganger at det ikke akkurat ble jevn fart den første mila. Nå var heller ikke farten noe som helst i fokus, men moroa, sightseeingen og distansen poenget for dagens tur. Når ruta i tillegg var lagt gjennom 3-4 kirkegårder som det viste seg at V hadde en ukjent og sterk fobi mot, ble det litt alternative veivalg her og der.

Utrolig fin utsikt nedover mot Oslo!

Veldig befriende at det etter hvert ble betraktelig bedre skilting mot sentrum, og en god følelse å være på vei "hjem", der man passerte kjente områder som Furuset, Alna, Vallhall og Kampen i slake nedoverbakker.


Desemberoppsummering:

En time Pilates og en Body Pump har ikke kommet med på lista, men styrketreningen skal absolutt prioriteres bedre framover. Ikke så mye annet å nevne enn at spinningen har gitt meg intervalltreningen og pulstoppene. Fornøyd med totalt 25,5 timers trening!