Får jeg en periode plutselig trene mye, har jeg ekstra stort behov for variasjon, både fordi jeg fort går lei og fordi kroppen krever det. To harde intervalltimer på sykkel denne uka var i utgangspunktet kun alternativ trening på hviledagene mellom løpeturer, men det betyr ikke at det er mindre tøff trening. For min del er det vel egentlig hardere, fordi jeg anstrenger meg mer for å presse pulsen opp og forsøker å kontrollere den i intervallene. Men to slike timer ga kranglete rygg og smerter på unevnelige steder, og da var det jo fint å kunne ta en løpetur neste dag!
For første gang fikk jeg teste hvordan det var å ta seg en løpetur i lunsjen. En fin måte å få litt dagslys på, og i tillegg litt sightseeing i ukjente gater i sin egen by. For de av oss som sjelden har samvittighet til å ta en hel halvtime lunsjpause er det lettere sagt enn gjort å stikke av fra jobb en time, så det kan fort gå et år til neste gang. Men en herlig, kjapp 6,5 kilometers tur innom Slottsparken og Vigelandsparken rakk jeg.
Fredag er den beste treningsdagen, en perfekt måte å avslutte en lang arbeidsuke og innlede helgen! I dag ble fredagspils byttet ut med langtur, og med selskap av Vidar var det heller ikke særlig skummelt langs mørke, beryktede Oslogater. Fra våte, trafikkerte veier langs Frognerkilen, utover til snøslaps og idyll i Fornebuland ble den planlagte mila plutselig litt lenger.
 |
| The Shadow til høyre. |
Det gikk jevnt i 5:30-skravletempo, men uten mat og drikke begynte vi å bli tunge i beina etter 13-14 kilometer. Da jeg spurte om jeg kanskje skulle synge litt Madonna for å piffe opp motivasjonen siste biten, siden det tross alt er favorittmusikken til Vidar, fikk jeg et krasst "Nei!", deretter stillhet. Der fikk jeg vel passet mitt påskrevet. Men vi kom oss da frem til Rådhuset med 19 kilometer tilbakelagt! Vips så var helgens langtur allerede overstått.
9 kommentarer:
Hørt på makan, også nei til et tilbud om Madonna! Madonna kan jo få endorfinene til å flyte hos enhver. Er misunnelig på treningsuka de som er så mye mer fullpakket enn min uke som egentlig også har vært ganske bra. Nå savner jeg å bo i California!! Fortsatt god helg :)
Dyktig er du! God helg! :)
Jeg elsker å løpe bortover mot Fornebu! Så flatt og enkelt... 19 km høres utrolig deilig ut, nå ble jeg skikkelig misunnelig ;)
Kanllbra ;-)
- en gang, skal jeg også komme dit hen at jeg kaller 5,30 for pratetempo, (sa hun drømmende)
Ser ut til at du er en av de få som er i førjulssiget så jeg suger til meg og håper at helsa hører på.
(de 6 jeg kanskje hadde tenkt å løpe idag blir erstattet med kafe og julegaveshopping - men kanskje i morgen-))
Så herlig å unnagjøre 19 km på fredagen! Det slår fredagspils for min del - og så smaker jo en øl enormt mye bedre etter 19 km da.
Har en viss forståelse for at man ikke ønsker joggende Madonna-akkompagnement (med mindre man har det gjennom headset). Muligens en måte å holde overfallsmenn unna? (c;
Takk Janicke :)
Ikke lett å gi opp eller komme i sin egen verden når Marit "pusher" på, på det verste. Selv om man kommer hjem med en blodblemme like stor som lilletåa!
Vidar
Du skal få gaule Madonna så mye du vil på vår neste tur...som forhåpentligvis ikke er langt unna!
Astrid, omtrent eneste flate rute i Oslo. Men litt for mye trafikkstøy i rushen!
Janicke, tanken på den ølen etterpå gjør løpeturen ekstra god (selv om jeg faktisk sjelden har lyst på når jeg først er kommet fram).
Vidar, stakkar deg, makan til blodblemmetå har jeg aldri sett før! Men husk at det var du som valgte de 19 i stedet for 10 ;)
Anna, jeg har Anna-abstinenser! Krysser fingre for romjulsjogg på knitrende snø!
Legg inn en kommentar