Årets aller siste løpetur!

2010 måtte jo avsluttes på verdig vis, og med en deilig, etterlengtet fridag var det bare å snøre på joggeskoene igjen. Jeg la i vei uten helt å ha en klar plan for hvor langt jeg skulle løpe. Det ble til slutt ganske så langt, drøye 20 km (og siden det tok sin tid og vel så det får jeg finne på noe lurt for å lette samvittigheten for familien (f.eks. sende mannen på fotballpub el.l.)). 8 kuldegrader, overskyet, men tross alt dagslys. Digg å ikke ha hastverk, og planen var å ta det rolig, helst bremse ned til 5:40-5:50 som en test, for å se om kroppen ville like det bedre. Det er jammen lettere sagt enn gjort, for det føles som å kaste bort tid. Det ble derfor tempo som normalt, men jeg var bevisst på å ikke stresse i motbakkene.

Turen gikk fra Hauketo, forbi Klemetsrud, langs vakre Østensjøvannet, til Bryn, Ryen og nedover gjennom Gamlebyen, og jeg vurderte da å hoppe på toget fra Oslo s., men siden kroppen føltes grei og det var andre transportmuligheter om det brått skulle si stopp, så var det bare å vende snuta hjemover. Etter 15-16 km begynte det å gjøre litt vondt her og der, men det overrasket meg at det ikke var verre enn det var. Så var det egentlig bare å time avslutningen med et busstopp uten for lang ventetid. Herlige, varme, buss! Kunne gjerne lagt meg til å sove der.

Ved Ryen føltes det absolutt ikke trygt å løpe oppå en vaklende stålkonstruksjon langt over bakken. Fin utsikt da!

Start Time	Dec 31, 2010 9:12
Distance	20.51 km
Duration	1h:49m:23s
Avg Speed	5:20 min/km
Max Speed	4:46 min/km
Calories	1213 kcal
Altitude	37 m / 186 m

Dette siste jafset av kilometer ga en månedstotal på over 136 km, altså enda bedre enn november! Det hadde jeg ikke trodd. Månedsoppsummering:

Det mangler litt spinning i desember, så det skal det bli mer av framover. Det er en intervalltrening jeg liker mye bedre enn intervaller i løpesko. Vel, liker er vel å ta litt hardt i, jeg er ikke sånn overstadig begeistret for å presse meg selv, men det skal jo være bra for å gi framgang!

GODT NYTT ÅR til dere alle sammen!