Vi varmet opp med 4 runder. Deretter løp vi raskt i 12 minutter (antakeligvis 2,46 km). Liten pause før vi løp annenhver runde, hvor den ene hvilte mens den andre løp så fort man orket en runde. Fysj, så tungt og vondt det er å gi det lille ekstra! Uvant, ubehagelig, ukomfortabelt. Men godt etterpå, og det er jo slikt som kan gi litt bedring i kondisjonen. Rundene på 540 meter løp jeg på ca 2:15 (kun 3 runder, pause på drøye 2 minutter mellom hver). Til slutt en god nedtrapping, slik at samlet distanse ble bortimot 10 km. Det går altså ikke så veldig fort når man ikke er vant til å løpe fort, men man må jo begynne et sted!
Egentlig er disse tallene veldig omtrentlige, for er det noe som er vanskelig å holde styr på nedi bunkersen der, så er det antall runder man har løpt (gikk i surr allerede etter to-tre) og utregningen av distanse når en runde har et så dumt tall som 540 meter. Ergerlig at ikke gps virker der inne... Vi regnet og telte og diskuterte høylydt og pesende mens vi løp, og måtte til slutt gi opp begge to. Sikkert et komisk skue for erfarne Bislett-løpere. Men definitivt også et irritasjonsmoment.
Jeg vil herved unnskylde for da jeg bremset hardt opp midt i løpebanen og dermed ble påløpt bakfra av en kar i høy fart. Urutinert, man skal selvfølgelig løpe ut av banen før man bremser! Unnskyld! Også en sterk beklagelse til deg som løp rett i ryggen min da jeg hørte du kom i rasende fart, og jeg plutselig oppdaget at jeg løp litt ustabilt midt i banen og sperret for all forbikjøring. Beklager! Lover å skjerpe meg til neste gang. Vet selv hvor @¤#%@ jeg hadde blitt...
Den kroppslige tilstand? Leggene gikk fint (godt underlag og litt oppvarming gjør som regel susen), men knærne er rare. Nå har det høyre kneet fått en mystisk klikkelyd som vedvart et par dager, ved hver eneste bøy jeg gjør, for eksempel setter meg på huk eller ved vanlig gange. Det venstre begynte som vanlig å gjøre vondt, men denne gang ikke før ca 7 kilometer. Trenger en hurtigvirkende vidunderkur, for jeg har så lyst til å være med på dette her: Treningscamp: Langturgalskap.... 28/11
6 kommentarer:
Misunnelig på bislett, tilgang på innendørsløping som ikke er mølle, gjør meg grønn av sjalusi.
Skulle bare gjøre en liten edit trodde jeg - også forsvant hele kommentaren. Det var uansett bare nok en brodde varsko, så jeg orker ikke skrive om igjen.
- synd at du også har fått klikkeknær, men jeg kan jo trøste med at det bedret seg etter en stund - og når jeg stakk en finger inn i lårmuskelen (?).
Sprek er du i hvertfall!
Hørtes ut som en fin økt! Smart å løpe annenhver runde på den måten.
Jeg synes kjørereglene på Bislett er litt vanskelige å forholde seg til. Jeg har fått kjeft for å løpe rolig på høyre side, jeg har fått kjeft for å løpe rolig på venstre side. Og bråstopp straffer seg nok ja :) Men jeg kjenner at jeg klør i beina etter en økt der nede nå!
Håper det med knærne bare er forbigående.
Moro :-) og kule bilder!! :-) Astrid, "kjøre"reglene er at man skal løpe rolig ut til høyre for å slippe fartsfantomene frem i indre bane....hvis noen kjefter på deg når du løper ut til høyre så skal du ikke la deg psyke ut av det; da er det DE som har misforstått ;-) Silja
Godt å høre, Silja! Hvis noen kommer og kjefter skal jeg true med en sinna Silja, jeg ;)
Marit: Så gøy at du vil være med på turen søndag, forresten!
Ingalill: Ja, det er virkelig luksus å ha et slikt anlegg tilgjengelig. Blir litt lang reisevei for deg? Men ingenting slår vel den friske, klare vinterlufta! Lover forøvrig å være forsiktig med broddebruken... (tenkte faktisk på deg da klikkingen sto på som verst ;))
Astrid: Jeg tenker at så lenge man i hvert fall ikke løper i feil retning, så kan man ikke bli sparket ut. (Hvem har forresten bestemt at man løper mot klokka, i stedet for med? Det grublet jeg litt på der inne). Håper å få til turen på søndag, barnevakt er ordnet! Kun knærne kan stoppe meg, ikke sprengkulde :)
Legg inn en kommentar