Dessverre er det nettopp dagen derpå som må brukes til restitusjon av mine elendige bein. Jeg lever fortsatt i drømmen og håpet om en vakker dag å kunne løpe akkurat når jeg vil og hvor mye jeg vil! Og selvfølgelig, for å berolige de av dere som et øyeblikk kanskje ble litt bekymret: jeg går knapt ut med søpla når jeg er alene hjemme med barna, selv om de sover tyngre enn tyngst. Man vet jo aldri hva som plutselig kunne skje.
Nå er i hvert fall disse i hus, så nå kan snø og is bare komme for fullt!
Selv om det garantert ikke er spesielt morsomt å løpe med, så er det uansett gøy å prøve nye ting.
Med på kjøpet fikk jeg også en prøvepakke med "little hotties hand warmers". Aner ikke hvordan de fungerer, men kanskje de kan holde liv i likfingrene mine...?
Imens får jeg heller lese litt mer om forebygging og behandling av løperkne, som jeg antar er det jeg plages av.
5 kommentarer:
Hei Marit,
Kjempe kjedelig med kneskader. Hvis du har løperkne, så anbefaler jeg skumrulle, det hjalp meg veldig. På Nimi kan du også få sprøytet inn litt kortison akkurat der det gjør vondt.
Ellers så ta kryss ben-tøyning mot veggen...da tøyer du IT båndet veldig bra. Håper det kan være til hjelp. Jeg vet hvor kjedelig det er å ikke kunne løpe som man vil. Veldig bra skrevet innlegg forresten.
Hilsen meg.
Løperkne kan jeg (heldigvis får jeg vel si) si stort om, men når det gjelder barn og frihet til å løpe må jeg si at man vinner tilbake mye på få år. Nå har min eldste blitt ni og den yngste fem (og et halvt) og jeg kan faktisk gå fra dem en times tid. Det er en lykkelig frihet. Nå går jeg ikke ut etter at de har lagt seg, men barne-tv-tid med litt Disney attåt er perfekt for en rask runde. (c: Har heller ikke angret på anskaffelsen av god tredemølle etter mimstemors ankomst. Den har vært redningen når jeg har vært alene med barna. (c: God bedring med kne og legger og velkommen til gjenvunnet frihet etterhvert. (c:
Torhild: Skumrulle? Det må jeg google! Burde kanskje ta en tur til NIMI (men terskelen er høy...). Kryss ben-tøyning skal herved gjøres, hver dag! Takk for tips :)
Janicke: Så deilig å kunne stikke ut en times tid under barne-tv! Ser virkelig frem til de mange nye muligheten om noen års tid :)
Jeg fant en her, finnes billigere alternativ, men da ser du i alle fall hva det er :)
http://www.tress.no/shop/trening-og-rehabilitering/oevrig-treningsutstyr/pilates-skumrulle-l-90-cm-diam15-cm-farge-gra.asp
Aha! Og kanskje jeg finner noen videoer på youtube som viser hvordan man bruker den. Er du kvitt dine kneproblemer, Torhild?
Legg inn en kommentar