En kort og en lang

Sommerferie innebærer en del endringer i de vanlige rutinene. Mange nye muligheter åpner seg for løpeturer! Samtidig kreves det kanskje litt ekstra disiplin å innstille hodet på trening når kroppen blant annet fylles med mindre optimal næring. I løpet av en miniferie til Sverige fikk jeg skvist inn en kjapp løpetur i pøsregnet mellom Liseberg- og restaurantbesøk. Det gjorde godt, selv om det kun ble 5km. Regnet var kaldt og ubehagelig en liten kilometer, før det deretter var helt uproblematisk og nesten litt deilig. Det fikk opp farten, i hvert fall!

Snittid 4:37 min/km er ikke hverdagskost for ei som trives best i 5+, men med så høyt tempo føltes det mer meningsfylt å løpe en så kort distanse.

Vått, men ikke kaldt, hvis man bare løper fort nok!

I dag fikk jeg nok en fantastisk oppdagelsesreise i Østmarka. Skogen må virkelig utnyttes så mye som mulig nå som den viser seg fra sin beste side: tørr, lun og lys! Det gikk litt seigt i starten, den langdryge stigningen på ca 4 kilometer før man entrer marka ved Grønmo. Pulsen var høy, tempoet lavt, og det flatet ikke særlig ut før etter 6 kilometer ved Langvannet.

Jeg begynner å bli mer fortrolig med navigeringen, og i bakhodet hadde jeg KGs strenge stemme som ba meg holde meg til de blå løypene (selv om jeg noen steder virkelig følte at et rødt valg hadde vært riktigere retningsmessig). Det var jeg glad for, og stiene var helt upåklagelige. Oppe i høyden lysnet det, og jeg kunne nesten ønske jeg hadde hatt med soveposen, så jeg kunne lagt meg til i lyngen for natta. Virkelig idyllisk!

Ved 8 kilometer begynte det endelig å gå nedover, og resten av turen ble ren nytelse. Og hvilken markaløper blir ikke glad av så mange blå muligheter som det dukket opp her:

Så mange muligheter. Her skal mer utforskes med tiden!

Jeg heiv innpå en energigel ved 12 kilometer (første gang jeg prøver en slik), og den smakte mye bedre enn fryktet. Faktisk litt praktisk å slippe all tyggingen som kreves ved energibarer. Det gir absolutt en ekstra liten piff i energien når det begynner å røyne på. Jeg løp også langs vakre Sværsvann før jeg kom ut på hovedveien de siste 5km (og måtte kle på t-skjorta jeg hadde løpt uten inne i den hete skogen).

Totalt 17,4 km på 1:40 min. Helt herlig!