Det nærmer seg halvmaraton, og jeg burde vel nå føle meg på topp formmessig, men den gang ei. Nå skulle vel nedtrappingen ha startet, men siden jeg aldri fikk en ordentlig opptrapping på grunn av disse vonde leggene, er det ikke så mye å trappe ned. Jeg har måttet ha både 3 og 4 hviledager mellom mange av løpeturene for at legghinnene skulle komme seg litt. Irriterende!
Hvorfor er det slik? At de fleste som løper jevnlig med tid og stunder drar på seg den ene smertefulle plagen etter den andre. Kommer jeg aldri til å komme dit at jeg kan løpe hver dag om jeg skulle ha lyst til det? Det er frustrerende, for dagen etter en løpetur er man liksom i "siget", man har friskt i minnet hvor godt turen gjorde og er klar for å gjøre det igjen! Går det mer enn én hviledag, dabber lysten kjapt av. Etter tre hviledager er det ofte rett og slett litt tiltak. Ergerlig, at det som er så bra for kroppen allikevel ikke er så bra på alle områder?
Jeg MÅTTE løpe i dag, siden det var på 4. dagen siden sist. Turte ikke i går, siden leggen gjorde vondt for hvert skritt, noe den delvis gjorde i dag også. Når man er alene med barn og ikke har mulighet til å forlate huset etter at man har hentet i barnehage må man finne andre treningsløsninger. Et alternativ er å trene før jobb. Etter å ha prøvd morgenspinning har jeg innsett at det absolutt ikke er noe for meg. Trøtt instruktør, tunge, trøtte bein - lite effektivt. Et annet alternativ er å løpe til jobb, men så stive som leggene er om morgenen er det fullstendig utelukket slik situasjonen er nå. Jeg syklet til og fra jobb i går, en passe tur på en mil hver vei, men ikke så tungt at jeg kan kalle det trening. Så da ble det på med løpeskoene hjem fra jobb, fra Stortinget, via Bjørvika og Mosseveien, og opp Ljabruveien. Asfalt, eksos, sterk motvind og slakt oppover. Vondt i legg, vondt i hofte (det er en nyoppdaget smerte etter 19-kilometern på fredag. Lurte på hvordan hoftesmerter ved løping kjentes, men nå vet jeg det veldig godt!). Fokuserte på løpestil, å ikke henge med hoftene, og det fungerte delvis. Måtte jobbe litt mentalt også, men kom greit i mål og rakk barnehagen, rødsprengt og svett (lurt med litt tidspress!)
Trasé:
http://www.endomondo.com/workouts/iZUo_HBjIV0
Slik ser det ut langs Mosseveien en helt vanlig ettermiddag. Gøy å løpe forbi rushtrafikken!
Hva gjør jeg nå, disse siste 12 dagene? Tror nesten ikke jeg tør mer enn en løpetur i helga, på under en mil.
Fortsette med alternativ trening, om ikke annet så i hvert fall for psyken...! Jeg stiller i hvert fall til start den 26., så får det briste eller bære med en tydelig aldrende kropp.
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar