Vi tok en liten ekstra omvei på sykkelen som oppvarming. Jeg får til minimum en styrketime i sal hver uke: Sats Power blå time. Det burde vel blitt minst to ukentlig, men tiden strekker ikke til når det også skal være tid til et par løpeturer og spinningtime. Jeg får som regel tatt en egentrening med hantler hjemme i løpet av uka også, men den er langt ifra like effektiv. Styrke må trenes i sal, så enkelt er det! Jeg klarer ikke presse meg selv nok i studio, sluntrer gjerne unna det siste settet i øvelsene etc. Skal man bli sterk nytter det ikke å gjøre det halvveis, da er det så godt som bortkastet.
Kort oppsummert, det supre med Sats er:
* Barnepass
* Gruppetimer som får deg til å gi det lille ekstra.
* Det koster så mye at du rett og slett er nødt til å trene.
* Mange inspirerende og motiverende instruktører.
* Gratis (det skulle bare mangle) veiledning slik at du gjør øvelser riktig.
Irritasjonsfaktorer:
* Elendig gruppetimetilbud om sommeren.
* Altfor sjelden nytt program og ny musikk på gruppetimene.
* Store individuelle forskjeller på instruktørene.
* De skifter ikke bleie på ungene (man blir hentet om man bare har trent i 5 min). hehe!
* For kort åpningstid i helgene (som småbarnsmor er man som regel oppe før 7).
* Alle mine kjære Step-timer forsvinner til fordel for rumpevrikketimer som Zumba og sånt tull.
Joda. Et greit alternativ nå som høstkulda og -mørket setter inn! Dessverre er det så stappfullt på timene nå at det går gjerne 5-10 minutter over tida før timen starter, og det er altfor mye folk på liten plass med lite luft. Og etter å ha hørt den samme musikken hver bidige time siden januar (gud, hvor lei jeg er av "My boobs are ok"!) merker jeg at jeg er litt lei. Men så er jo styrke så viktig for løpegrunnlaget da...
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar