 |
| ShadowProof. |
Inspirert av Marit Bjørgens fantastiske gull nummer 3 måtte jeg gjøre litt ære på min navnesøster og prøve meg på en runde i lysløypa. Jeg har hatt en haug med unnskyldninger for å la skiene stå der de står, langt inne i boden, bak sykler, akebrett, gressklipper og grill. Brått fikk jeg litt lyst, og når jeg normalt sett ville tatt en løpetur, noe jeg prøver å være litt streng på for tiden, så var det bare å smi mens jernet var lunkent. Vi har en fin lysløype bare 500 meter fra huset, og om noen ble litt skremt av en klaprende, flaksende og urytmisk kråke i går kveld, så var det bare meg. Jeg har ikke peiling på skiteknikk og smørning. Smørningen droppet jeg like godt fullstendig, men sier meg fornøyd med restene av fjorårets ene lag med Blå Swix, som den gang ble smurt fra tupp til ende. Jeg hadde ganske så godt grep i oppoverbakkene og fin glid i nedoverbakkene. Flaks! Periodevis fin flyt. Dobbeldans og diagonalgang, som var jeg Bjørgen sjøl! Haha. Hvinende, veivende, rett i grøfta siste nedoverbakke. Det var jo litt gøy!
 |
| Mørkt, men idyllisk. |
Det gjenstår å se om det blir med den skituren.
I dag fikk jeg testet første time av Body Pump på Sats. En ny og annerledes styrketime som jeg nok vil trenge et par gjennomkjøringer til på før jeg finner riktige vekter og får den korrekte belastningen. Det gikk kjapt, med stor variasjon i øvelser og mange repetisjoner. Her fikk en røska godt i musklene på nye måter, og jeg er helt sikker på at det vil gjøre vondt i noen dager. Høy, morsom musikk, og tida fløy. Jeg skal definitivt dra på Body Pump igjen!
Februar oppsummert: Dessverre ble ikke løpemåneden helt som ønsket. Jeg skulle jo sette ny månedspers, men ble satt tilbake et par hakk av legghinneproblemene igjen (hva gjorde jeg galt denne gangen da?!). Allikevel er jeg fornøyd med 117 kilometers løping, med mange fine langturer i helgene. Åh, jeg elsker helgelangturer! I tillegg fikk jeg satt inn spinninggiret igjen, og den nødvendige styrketreningsmengden ble vel gjennomført. En fin måned, som jeg tror er vinterens siste, for nå kan det bare bli lysere, mildere og snøfattigere utendørs!
Loggført trening februar:
Løping: 10 t 40 min
Spinning: 5 t
Styrketrening: 3 t 45 min
Langrenn: 1 t 30 min
Aerobic: 30 min
4 kommentarer:
Godt å høre at det ikke bare er meg som ikke går på ski regelmessig hele vinter'n..
Det kan være fint å gå på ski, ja. Selv kjøpte jeg ski for litt siden, men det har bare blitt to turer. Selv om vi har løyper i nærheten, synes jeg det er mye mer styr med ski enn med løping.
Nå er det jo mars og vår??
Det er lov å tryne i de nedoverbakkene der!
Legg inn en kommentar